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肾虚不可怕 多吃这6种食物帮你补回来

发布时间:2021-07-06 17:10:25

补肾不一定非得要吃药,食疗也可以达到很好的效果。你知道健康男人吃什么能补肾吗?接下来,中医专家就盘点了一些健康饮食,它们有很好的补肾效果,需要补肾的各位男性朋友可以经常吃一些。
芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿、头昏耳鸣、头发枯黄、白发、大便燥结者,最宜食之。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》中记载:“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
核桃
核桃补肾,而且具有补脑的功效。现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!
猪肾
猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,


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